स्मोकिंग न करें – क्या आप जानते हैं कि धूम्रपान करने से त्वचा में झुर्रियां हो सकती हैं या कम उम्र में ही त्वचा बेजान दिख सकती है। दर�

लेकिन यदि फूड के हिसाब से प्लेट लेंगे तो आपके दिमाग तक सिग्नल पहुंचेगा कि पूरी प्लेट भरकर खाया है और खाने का मन भी नहीं करेगा। पत्ता�